<a href=https://fenixir.blogspot.com/2024/05/predtrenirovochnye-kompleksy.html>Предтренировочные комплексы</a> (также известные как предтреники) - это спортивные добавки, предназначенные для приема перед тренировкой с целью повышения энергии, работоспособности и концентрации. 
 
Что входит в состав предтренировочных комплексов: 
 
Стимуляторы: кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая. Повышают бдительность, фокус и выносливость. 
Аминокислоты: BCAA, L-аргинин, L-глутамин. Поддерживают рост и восстановление мышц. 
Креатин: Повышает силовые показатели и выносливость. 
Витамины и минералы: B-витамины, витамин C, магний. Поддерживают работу нервной системы и мышц. 
 
Эффекты от приема предтренировочных комплексов: 
- Повышение энергии и выносливости 
- Улучшение концентрации и фокуса 
- Увеличение силы и мощности 
- Снижение усталости 
- Поддержка роста мышц 
 
Не рекомендуется принимать предтреники людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, бессонницей, беременным и кормящим грудью. 
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Эффект от предтреников может быть индивидуальным. Помните: предтреники - это лишь один из инструментов для достижения ваших целей в фитнесе. Важную роль также играют правильное питание, режим сна и регулярные тренировки.